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青少年时期的孩子补钙有什么好处?
青少年补钙的好处有：预防佝偻病。先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
预防骨质疏松：适量的钙摄入可以预防骨质疏松症，这是一种骨骼密度降低导致易骨折的疾病。支持神经和肌肉功能：钙是神经传导和肌肉收缩的必要元素，保证足够的钙水平对于正常的神经肌肉功能至关重要。
g，具有增强免疫力功能，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
促进人体生长发育 钙是人体骨骼的重要组成部分，试想一下，如果人体没有了强健的骨骼，怎么能够正常生活。
青少年可以吃钙片补钙吗
所以青少年不需要吃钙片，因为青少年正在长身体，身体的营养均衡性非常好，根本不需要考虑太漂亮进行补充，所以家长一定要注意。
可以补钙。中学生正处于生长发育时期，也是骨钙需要量较多的时期。可以适当补钙，同时要注意饮食调理、营养要全面。
青少年补钙可以选择吃OST氨基酸螯合钙片，补钙入骨才是正确的补钙打开方式，OST氨基酸螯合钙片含有的钙、磷、镁、锌、锰等9大矿物质+促进吸收的维生素d3，做到真正的补钙补骨，不让补钙停留在表面，否则补再多也是无效补钙。
也可以吃钙片，对于每个青少年来说，每天钙元素的摄入量应该在1000毫克左右。同时大家需要出去晒太阳，这样就能够补充适量的维生素D，更好的促进钙元素的吸收。
青少年处于生长发育的关键时期，钙质的补充更是必不可少，除了要合理饮食外，还应该适当的额外补充一些钙质。
16岁的孩子还有必要补钙吗?
如果没有什么因为缺钙出现的病症，就不用担心。补钙是要坚持的，孩子大了就不用刻意来补了。只是要调理好孩子的饮食。并且让孩子多锻炼。
对青春期孩子来说，适当补钙是需要的，因为孩子的成长过程中，钙质发挥很重要作用，因此很多父母在平时生活中，可以多给孩子吃一些钙质丰富的食物，包括现在的虾皮，豆制品等，适当时还可以服用钙片，使得孩子能更好补钙。
妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！青少年如何补钙才科学合理呢？首先应从膳食中获得。钙的食物来源以牛奶及奶制品为最好，牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收。
但是这种钙质只适合小月龄的孩子，不适合12岁的孩子服用。因为它的钙含量很低，只有9%，且吸收效率也低很多，补钙的效果并不好。综上所述，建议家长给孩子选择乳酸钙，不只是补钙的效率更高，还不会出现副作用。
到此，以上就是小编对于青少年吃钙片好不好?的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
