肺功能喝水有用鸣（肺功能差喝茶了可以吗）

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1、保持好的心情保持积极向上的态度，多开口笑，俗话说笑一笑，十年少也是有科学道理的。经常开怀大笑，会清理呼吸道，有利于肺部健康。经常生气的患者，肺火和肝火都旺盛，容易发生损伤。

2、口诀多走多动多健康：找个天朗气清的周末，叫上家人朋友一起外出郊游、登山，多接近自然，感受秋意，让身体能够适应季节的变化，有助于锻炼身体，调节肺气。

3、每天保持适量的运动，可以保护肺部功能，呵护肺部健康。如扩胸运动，可有效锻炼肺活量，尽可能打开双臂，用腹部呼吸来扩张肺部容积。同时，扩胸运动，可疏通肺经，放松周围肌肉组织，促进肺部血液循环，利于肺部排出肺泡杂质。

4、加快身体内一些郁气与外部清气中间的互换全过程，有着清肺以及养肺的作用。比如可以每天迟早2次慢跑、练拳、骑车单车、爬楼等，这种有氧运动减肥能够提升肺部的功能，促进肺部之中的一些化学物质加快排泄。

5、肺是人体重要的脏器之一，肺部发生疾病或肺功能不强，很容易引起呼吸困难，影响到正常生活。有不少人群认为养肺仅仅是中老年朋友的事情，其实养肺不看年龄，因为肺病发生在任何年龄阶段。

6、秋冬是肺部疾病的高发季节，肺炎患者日常生活中多做做养肺小动作，不仅可以缓解身体不适症状，还能提高肺功能，增强机体抗病能力。拍打胸背——缓解胸闷。

长期深呼吸对身体好吗1 经常做深呼吸，能够增强肺的肺活量，提高肺的功能。

不要让情绪波动较大，多吃一些能够，养肺的食材。在任何情况下，多喝水对身体，都是非常有好处的。能够促进身体的新陈代谢，以及血液循环，将体内的有害物质，及时的排出但是。

扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。第四件、深呼吸，促肺排浊肺，主气，司呼吸。

排出毒素体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡，从而脱离亚健康。

苹果——可改善肺功能每日吃一个苹果可有效改善肺功能，苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质，可保护肺免受污染和烟的影响。

对于肺功能不好人群来说，要注意所处环境的改善。每天一定要开窗透气，让室内有新鲜的空气流入，可以将室内一些细菌或病毒以及过敏源散出，避免肺部以及呼吸道受到这些物质的刺激从而患有一些疾病。

桂圆粥材料：桂圆肉15克，红枣5枚，粳米100克，白糖少许。做法：将粳米淘洗干净，与桂圆肉、红枣一起放入锅中加适量的清水熬粥，待粥熟之时，加入少许白糖搅拌均匀即可食用。用法：早餐趁热喝即可。

问题一：肺功能不好怎么办肺功能不好，可以通过养肺气来达到提高免疫功能，食疗效果是值得肯定的。

由于吸烟对人体的危害较大，因此经常抽烟的人可以通过戒烟、生活调整、饮食调护等方式来保护肺部。

所以医生建议长期吸烟的人多喝金桔百合茶。这是利用金桔和百合两种食物泡制出来的茶，有很好的润肺、化痰、理气的功效。胖大海菊花茶这种茶叶比较适合于长期吸烟而导致的喉咙发痒，咳嗽等人群。

建议肺部不好的人，平日里取晒干的丁香叶和桂花，按照1：1的比例放入容器中每日泡水喝，二者结合的情况下，一方面可以生津利咽，消炎止咳，另外还能帮助排除肺脏中的烟毒。

当然了，这些对于我们的肺部只能起到辅助作用，最重要的还是要戒烟，但是戒烟过程是艰难的。如果有戒烟的需求，光靠个人的力量又达不到所求，这时也可以到医院寻求医生的帮助，正规、系统的来戒烟。

山药山药不燥不腻，补脾又兼补肺，故善治肺虚久咳。山药其性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

如果基本不运动，运动量太少对肺功能的改善是不利的，这个获取氧气的过程可能会受到影响。保养肺并不难。喜欢吸烟的人为了呵护肺部，应该控制吸烟的量。

肺部出现问题的时候，气体交换受到影响，就有可能出现呼吸急促的情况，会常常感觉喘不上气，让人很难受。如果在平时生活中经常出现这样的情况，就要好好检查，养护肺部了。

肺气虚的表现肺气虚在生活中也是非常常见的一种情况，如果平时稍微一运动就会满头大汗，气喘吁吁，像上几层楼梯就开始喘大气，说明肺气虚弱。

肺活量下降。肺活量是检测肺功能强弱的重要指标。例如，有些人会把蜡烛放在离自己20厘米远的地方，然后用力吹。如果他们能一口气吹灭，这意味着肺活量仍然正常，但许多人可能无法做到这一点。

若是肺部的毒素沉积太多，那就会从皮肤的状态当中表现。可能会有皮肤干燥，缺水、晦暗的情况出现。当肺部的毒素过多时，汗毛会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围，如果近期发现体毛变多，可考虑看看是否要注意排肺毒了。

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