拆钢板锻炼有用吗（拆钢板好还是不拆好）

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应该没关系。骨折内固定术后骨折完全骨性愈合，骨髓腔再通，才达到内固定取出标准。正常情况下，取出内固定后3天就可以适度功能训练。

至少8周方可负重锻炼，当然要先拍片确认，最好是咨询你的手术医师再决定。钢板最好5-2年后再取出。

建议两年后才考虑做类似运动，如果不是专业运动员最好终生不做，因为骨骼有疤痕所以相对更容易受伤。恢复期中阳光和钙磷铜铁等元素需要最大平衡，破骨细胞核造骨细胞才会趋于正常运作。

轻微的活动没问题了，骑自行车或者游泳练习都可以，伤筋动骨一百天，并不是待着不动，轻微的活动更利于伤病的恢复，再者你腿坏了可以练习上肢和核心区也就是腰腹的力量。游泳是很好的有氧运动。建议你可以试试。

容易发生二次骨折，并且会发生板源性的骨质疏松。注意补充钙片，防止过度负重，进行功能锻炼，加强营养，一般在取钢板后1年，患者骨质可以恢复到伤前的水平。取钢板后半年和1年时间要到医院进行拍x光片复查。

剖腹产后，要是伤口愈合得好，就可以继续瑜伽的练习。而且要是你之前经常进行瑜伽的锻炼，伤口恢复起来会很快的。

一般手术后需静养三个月之后才可以做简单的瑜伽运动。手术后多休养一段时间之后再进行瑜伽运动，为了安全起见，还是等彻底恢复后再进行瑜伽的运动，因为瑜伽是需要伸拉的，没恢复好以免造成二次伤害。

现在你可以练习简单的瑜伽动作了，不能做剧烈的瑜伽动作（这个必须注意），做简单的瑜伽动作还对你愈合骨折有好处的！祝你早日康复。

你好，取钢板之后，需要13～14天拆线，拆完线就可以走路了。钢板取出之后骨头上遗留的钉孔，一般需要4～6周才能愈合，在此期间要注意保护好患肢，避免剧烈运动，防止二次损伤。

是正常的。由于骨折后踝关节固定，同时运动明显减少，造成下肢血液供应减少，浅静脉痉挛，管腔变小。下地后，血液供应增多，但是回流短时内不会增多因此导致淤血而疼痛，继之肿胀。

没有这么快，因为你术后脚趾长期不受力，突然行走肯定会有不适，创口、组织的损伤都还需要一段时间来恢复，所以疼痛还需要你一段时间来克服。

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