孕期吃少量dha有用吗（孕妇补充的dha超量了怎么办）

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孕妇补充DHA对宝宝的作用于：对宝宝眼睛和大脑发育所需要的蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自母乳。

DHA即二十二碳六烯酸，通常不需要额外补充，从日常饮食中摄取即可满足。DHA属于一种不饱和脂肪酸，人体本身不能合成，必须由外界摄取。由于人体对于DHA的需求比较少，因此不需要特别补充。

在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中也认为DHA，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁，以及婴儿的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕产妇维持DHA水平，以利母婴健康。

一般从怀孕5个月开始补充DHA，DHA是一种保健品，需要在医生的指导下合理服用，这样才能保证服用的安全性。DHA对胎儿发育比较重要，是大脑发育的重要物质会影响胎儿的大脑发育。从食物中获取DHA。

DHA对宝宝的成长和妈妈的身心健康具备一定的功效，可是如果平常经常吃含有DHA的食材，可以不用附加填补，或是挑选再怀孕期间多吃这类的食材就可以。

怀孕期间，是必须要补充dha的，DHA可以使宝宝的身体更好的发育。它是一种不饱和的脂肪酸，在人体的大脑和视网膜中都还有较多，所以在怀孕的时候多补充一些DHA，对宝宝的大脑以及眼部的发育是有很大的好处的。

促进胎儿大脑发育DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。

怀孕吃DHA是为了让宝宝脑力和视力能够健康发育，吃益生谷的DHA比较好，这个品牌的DHA没有难闻的味道，而且特别添加了ARAALA、叶黄素酯，吃了对宝宝智力发育好，还能帮助视力发育。

对于DHA优先食补一般建议孕期3个月后孕妇开始吃DHA，在孕期补充DHA可以增加宝宝脑细胞的数量，促进宝宝视力系统发育。

孕期吃DHA对于孕妈妈或者宝宝都是很有必要的，建议吃益生谷DHA它特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，不仅可以增强宝宝视力和智力，还能帮助调理孕妈妈的体质。

DHA是促进宝宝大脑发育和视网膜的发育，怀孕前期可以吃优智DHA，每天3粒，孕中晚期可以吃睿迪DHA，每天2粒，随餐服用就行。

1、目前并没有可靠的证据证实，服用DHA补充剂可以使宝宝更聪明。胎儿智力形成受多种因素影响，而不仅仅是DHA摄入这一个因素。

2、怀孕期间，可以吃DHA。孕妇通常在怀孕四个月后开始服用DHA。服用DHA的主要作用是促进胎儿大脑的发育。一般来说，怀孕四个月后，胎儿的实质器官和大脑开始发育。此时可以服用DHA。

3、所以孕妈妈不要盲目的补充DHA。DHA的作用：DHA，具有提高新生儿智力及预防早产的功效；经常服用DHA的准妈妈比一般产妇的早产率要低1%，出生后新生儿体重也已比一般新生儿多100g左右。

4、想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含dha的食物能够促进胎儿的脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。

5、DHA影响胎儿的大脑发育，对胎儿的听觉、视觉、触觉也会有影响。所以，在孕期孕妇应该适当的补充DHA，对提高胎儿的智力有一定好处。

1、孕妇每日补充300毫克高品质藻油DHA就可以了。你可以到网上搜搜斯利安DHA的资料，里面有比较详细科学的解释说明。

2、也可以选择服用一些DHA制剂进行补充，但一定不能盲目服用，避免摄入过多。平时可以选择多吃鱼、虾等食物。这些食物中含有非常丰富的DHA，可以很好的被身体消化吸收。

3、DHA和蛋白质如果孕妇想要补充体内的DHA的话，就需要和蛋白质一起进行补充，因为补充相对应的蛋白质可以有效地促进体内DHA的消化。

4、调整饮食平时也可以选择多吃一些菜籽油以及其他植物油来补充DHA，亚麻油当中的 DHA含量最高，因为亚麻油当中含有丰富的亚麻酸，在食用之后会转化成 DHA，都起到很好的补充作用。

5、孕妇奶粉中还有丰富的营养素，可以满足胎儿的发育需求，也能够防止孕妇出现营养不良的情况。

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