肺气肿怎么段练有用（肺气肿病人怎样锻炼才能达到治愈的目的）

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（1）腹式呼吸：肺气肿患者卧床。双手掌压在腹脐周围，呼气时双手稍用力向下压，腹部下陷；吸气时双手向上提起，腹部隆起。

一，腹式呼吸运动，让患者采取坐位或者站位，一手置于腹部。动作经鼻吸气，膈肌下降，腹部逐渐隆起，再经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部，重复6到8次即可。二，两手压胸呼吸运动，坐位姿势，两肘屈曲两手置于胸部。

康复治疗：缩唇呼吸是一种可以锻炼肺功能的呼吸训练方法，有助于改善肺气肿的症状。首先，用鼻子正常吸气，同时默数2，再用口呼气。

其方法如下：(一)腹式呼吸吸气时腹部突出，呼气时腹肌收回。练腹式呼吸时先呼后吸，呼时轻轻收腹，经口呼气，口唇收缩如吹笛状，使气体从口唇小缝缓缓吹出；吸气经鼻，吸时腹部突出。

对于轻度患者，一般没有明显不适，可以胜任日常工作，参加各种社会活动，可根据自己的爱好，选择散步、慢跑、骑自行车、练体操、打太极拳等，这些活动简单易行。还可以选用跑步平板、功率自行车等设备进行有针对性的锻炼。

1、作腹式呼吸，缩唇深慢呼气，以加强呼吸肌的活动。增加膈肌活动能力。视病情制定方案，例如太极拳、呼吸操、定量行走或登梯练习。临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短。

2、一，腹式呼吸运动，让患者采取坐位或者站位，一手置于腹部。动作经鼻吸气，膈肌下降，腹部逐渐隆起，再经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部，重复6到8次即可。二，两手压胸呼吸运动，坐位姿势，两肘屈曲两手置于胸部。

3、对于轻度患者，一般没有明显不适，可以胜任日常工作，参加各种社会活动，可根据自己的爱好，选择散步、慢跑、骑自行车、练体操、打太极拳等，这些活动简单易行。还可以选用跑步平板、功率自行车等设备进行有针对性的锻炼。

4、每日进行多次，卧位、立位以及步行均可。(二)压胸呼吸两臂上举吸气，两手叉腰，大拇指朝后，其余四指压住两侧肋骨底部，躯干前倾呼气。或两臂上举吸气，双手向下，躯干前倾呼气。

1、用鼻吸气，用口呼气。吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部收缩，胸廓保持最少活动幅度，缓呼深吸，增进肺泡通气量。每分钟呼吸7～8次，每次10～20分钟，每天2次，逐渐增加次数和时间。

2、．散步与慢跑。一般肺气肿患者经过上述两种锻炼1－2周后，便可逐步进行散步、慢跑运动。运动量应从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1公里－3公里，以自我感觉良好为度。

3、练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。

4、腹式呼吸可以让膈肌下移，胸腔扩大，肺脏获得更大的扩张。另外不光是呼吸锻炼法，走路、朗读、唱歌都是慢阻肺适合的锻炼，病人可以选择在公园每天坚持走路一小时，能够慢阻肺急性发作频率。

无论是唱歌还是朗读，唿吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整唿吸，这就能让肺气得到调养。但这个方法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反。

我们都知道，肺主肃降，并且肺主皮毛，也是我们身体抵抗外邪的第一道保护屏障，当肺气宣发的比较好的时候对于外邪他的抵抗能力就强。所以说大家如果经常性感冒就不妨多做一下扩胸运动。

跳广场舞跳广场舞其实和游泳有些类似，也是全身运动、促进身体新陈代谢，都能对抗心肺不足、但是效果没有游泳好，游泳消耗能量更强一些。唱歌和朗诵多少也能促进心肺的扩张，对抗心肺不足也是有作用的。

到此，以上就是小编对于肺气肿病人怎样锻炼才能达到治愈的目的的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。