本篇目录：
经常失眠的人,在床头放薰衣草能有效的治疗失眠吗?
使其快速入睡。在与挥发油雾化治疗联用2个星期后，自述晚上睡眠良好的病人数显著增加，晚上睡眠时需要周围环境特别安静的病人数显著减少。在新疆，很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。
薰衣草精油它被称为万用精油，有好的镇定安抚功效，能够协调身体平衡感使人放松镇定，它能够减轻轻度焦虑和压力感。
改善失眠的作用更是闻名已久；家居柜橱驱虫；净化空气 。保健泡茶，对睡眠与美容非常有效，花茶则能治疗焦虑、头痛、消除紧张、呵护安抚情绪，胀气、恶心、口臭之不适。
有效，但是低血压人慎用，而且建议尝试几次，因为薰衣草也有激励作用，有可能会更加失眠的。也有部分人不喜欢这个味道。
时光门老板娘大约有一半的个案，都是跟失眠有关。有些是长期性失眠，有些是短暂性失眠。很多客人都反映，在坊间购买的助眠精油如真正薰衣草、罗马洋甘菊等等……成效不大显著。
薰衣草能助睡眠吗?
薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。薰衣草有镇静催眠作用。在国外，1993年，爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠。
能帮助睡眠。薰衣草，促进睡眠的，富含挥发油、香豆素、单宁、类黄酮等，全株可用，尤其是花蕾部分，在开花期间连茎带叶将花穗割下，可用于烹调、药用、美容等各方面，用途极广。
可以助眠。薰衣草的使用方法非常的广泛，蒸薰法就是其中的一种，可以先把清水倒入香薰炉当中，加入五六滴薰衣草精油。
是的。市面上有的卖薰衣草的盆栽。在家里放上一盆薰衣草，香味能使人安心宁神，有助睡眠还可以驱蚊。专家表示，用薰衣草精油助眠，要谨慎挑选，否则可能适得其反。薰衣草因各自化学成分不同造就了气味、功效的差异。
薰衣草有助于睡眠吗?薰衣草的作用和功效有哪些?
1、薰衣草的功效及作用如下：改善睡眠质量：薰衣草具有一定的镇静和安眠作用，能够缓解焦虑、抑郁等情绪，从而改善睡眠质量。缓解压力：薰衣草具有镇定和放松作用，能够缓解紧张和压力，提升心境。
2、改善睡眠薰衣草可改善安眠、镇定情绪、抑郁，解除身体不适，在精神和心灵上也是一种宁静，从而达到美容之功效。改善心肌薰衣草被日本千叶大学教授小室一成发现，通过闻薰衣草香味芳香疗法可以改善人体心肌，调节身体健康。
3、改善睡眠：薰衣草具有镇静、放松的作用，能够舒缓神经系统，有助于改善失眠、焦虑等问题。缓解压力：薰衣草能够平衡情绪，减轻压力和焦虑。在喜欢使用精油的人群中，薰衣草是最常使用的放松油之一。
4、它的功效是可以镇静催眠、抗菌消炎、解痉镇痛。临床上可以通过薰衣草来治疗疾病和症状，像可以改善头痛、失眠，还有关节疼痛、呼吸困难、咳嗽、咳痰，这些都可以进行辅助治疗。
5、功效一：助眠 将 2 滴薰衣草精油滴在棉球上，然后放在枕头上，让您睡个好觉。 （注意：淡淡的薰衣草可以帮助睡眠，但薰衣草的浓烈气味有提神醒脑的作用。
到此，以上就是小编对于薰衣草可以帮助睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
