经期后期可以有用吗（生理期后期可以放药吗）

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1、经期后第几天减肥最好一般来说经期后的一周内都是减肥的最佳时间。经期后的1—7天被称为瘦身超速期，说明此时减肥的效果是非常好的。

2、月经后一周内减重的效果是最好的。这是因为月经刚结束时，新陈代谢增加快，消化功能好，精神稳定，月经积累在体内的湿气可以排出，此时减重效果最好。

3、在月经后的第7-14天，是减肥效果最好的时期，被称为瘦身的超速期。一般可以利用月经周期来减肥，是利用身体的特殊性。

4、在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快。

5、经期后如何减肥？研究证明，经期后的最佳减肥时间是月经后第7～14天，这几天减肥效果会非常好。但是，减肥关键需要坚持，养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。

除开以上的食材外，还能够多吃些小动物血，不但有充足的铁元素量，也有丰富多彩的蛋白，是一种价廉物美的食品类，月经后女性朋友可以挑选服用，来填补对铁的要求，可是不可过多，以防发生铁中毒了。

月经干净后可以吃一些补血的食物，因为经期的时候出血量很大，容易导致贫血，身体虚弱，尤其是体质比较差的女生更应该补充能量，多吃一些红糖、阿胶补血的食物。

酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

第一，红枣。这个大家应该都知道，不管是何时何地，女孩子都可以随身携带一些红枣。没事的时候，就可以吃两颗，对于女性的身体是很好的。红枣除了能够补充气血以外，它还富含维生素和身体所需的多种氨基酸。

月经量少的女性在整个月经期间都可以做艾灸治疗，而对于月经周期过长，甚至崩漏的女性，一般从第5天开始艾灸治疗，一直持续到经血完全停止时为止。但是如果在经期频繁做艾灸就可能会导致上火，还可能会加重症状。

月经期间不建议艾灸，因为艾灸产生的一个明显效果是温经散寒，促进血液流通，经期本来就是一个排血的过程，这个时候艾灸血液会流通加速影响到月经量。女性身体没有特殊的症状，建议经期不要艾灸。

月经期间艾灸可以吗月经期并不是施灸的禁忌时期，月经期的女性身体比较虚弱，可以艾灸一下来增强抵抗力，注意不要温度过高，时间不要太长。

艾灸是非常好的中医治疗方法，见效快。那么女性经期可以艾灸吗，下面和我看看吧！经期是可以艾灸的经期有些人量比较大，那么艾灸可以活血化瘀，疏经通络，如果此时艾灸，可以活血化瘀，并且导致经量更大。

月经周期延后7天以上，甚至3到5个月，连续两个周期以上，称为月经后期。如在初潮后一二年或更年期，经期时有延后，并无其他证候者，是生理现象，不属本病。月经后期又称经水后期、经行后期或经迟。

月经来潮比正常周期延迟7 天以上，或延后时间更长，连续出现3 个月经周期以上者，称为“月经后期”，亦称“月经后错”“经迟”等。如果月经周期仅延迟3 ～ 5 天，或偶尔一次周期较长，又无其他不适者，不属本病范围。

(2)分泌期(排卵后期、黄体期)：从排卵起至月经前，即月经来潮后第14天至第28天左右，称为分泌期。

以生理周期28天为例，月经期是指来潮的第1天~第7天，体内雌激素与黄体素都很低，子宫内膜开始剥落、出血，体重因此下降。按照生理周期减肥，效果更明显。

1、你好，身体健康、月经正常的女性，在月经期间可以进行适当的体育运动。原则上讲经期适量运动能很好地改善肌体的血液循环，对减轻盆腔充血，小腹下坠和腹痛均有帮助，还可以调整经期易激动、烦躁等情绪。

2、经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。整个经期，运动量适当减少，运动时间和运动频率都要减小，原本每周运动四次，经期运动1-2次即可。

3、在月经期尽可能不要去健身，健身强度相对比较大，容易导致对子宫的刺激，导致出现腹痛等一些不良的症状，如果本身体质相对比较弱，有痛经的女性，在月经期如果是健身的话，可以加重原来痛经的症状，而导致对身体不良的影响。

4、月经期间是可以做运动健身的，健身本身是不会影响女性的月经，但是，大量并且剧烈运动就会有一定影响，因为突然间人的运动强度改变了，就会影响女性的内分泌系统，从而造成月经的紊乱。

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