腰肌劳损做正骨有用吗（腰肌劳损可以挂正骨科吗）

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以下是几种缓解腰肌劳损的方法：休息：休息可以减轻腰部疼痛。在休息期间，可以使用枕头和毯子来调整睡姿，减轻腰部疼痛。按摩：按摩可以缓解腰部肌肉疼痛。

腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。

腰肌劳损现在很常见，轻度的腰肌劳损主要以自我调节为主。

改变之前导致劳损的不良习惯。可以外敷膏药（古顺、敷堂腰肌舒络平痛贴）结合、按摩等方法进行综合冶疗。多休息好发人群：长期久坐的人群，重体力劳动者，运动员或长期从事剧烈运动的人群。

包括艾灸、拔火罐、针灸、电针，以及锻炼腰背肌等方法，同时还可以结合中药口服中药外敷，具体的康复方法应与面诊医生辨证后指导为准。腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、肌腱等。

腰肌劳损怎么治？纠正不良的工作习惯和姿势尽量避免久坐、长期弯腰，这是引起现代人腰疼最常见的原因。办公室一族一定要注意保持良好的坐姿，保持腰部直立、不要跷二郎腿、弯腰驼背窝在办公椅上。

目前最好的治疗方法是“TCT充电疗法”，其治疗分为三步，依次为导入中药离子、电磁微封闭疗法、针炙微循环治疗。效果显著，得到大部分患者的认可。

腰肌劳损推拿治疗方法治疗原则：舒筋通络，温经活血，解痉止痛。患者取俯卧位，推拿者先用柔和的掌根按揉法沿两侧足太阳膀胱经从上向下推拿5-6遍。用掌根在痛点周围按揉1-2分钟。

第二在我们治疗过程当中还可以加强体育锻炼，增强我们腰背肌的肌肉力量。第三可以采取一些物理治疗进行辅助按摩、热敷、针灸还有现在很多的红外线、超声波等等一系列物理治疗。

首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。不要熬夜，多吃富含钙和维生素D的食物pei合腰肌舒络平贴。慢慢就好了。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

可以进行按摩、理疗以及贴敷膏药；进行病人自主康复，进行下肢直腿抬高试验、俯卧位背肌功能锻炼，以及仰卧位拱桥式腰背肌功能锻炼；在日常活动中减少弯腰搬运重物或者极度弯腰动作，要尽量避免。

其实腰肌劳损要治疗也是比较简单的，我们可以暂时的放下手头的工作或者减缓工作量，给自己挤出一点时间，多出去走走、慢跑、打打太极拳、做一些腰部运动。不要长期弯腰和剧烈运动，腰肌劳损自然离你而去。

运动治疗腰肌劳损性腰痛仰卧起坐坚持仰卧起坐，可以有效的锻炼腰部，缓解因腰肌劳损引起的疼痛症状。不过进行仰卧起坐时，要注意循序渐进，避免盲目加大运动量，导致腰部损伤，让腰痛症状更加严重。

腰肌劳损引起的腰疼，患者可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行处理。一般治疗：腰肌劳损患者需及时纠正不良的生活、工作习惯，避免久站、久坐。适当参加体育锻炼，增加腰部肌肉力量。

腰肌劳损与平时过度劳累以及软组织损伤等原因有关，需要通过一般治疗、药物治疗、中医治疗、物理治疗的方式进行缓解，以免使病情进一步加重。

1、改变之前导致劳损的不良习惯。可以外敷膏药（古顺、敷堂腰肌舒络平痛贴）结合、按摩等方法进行综合冶疗。多休息好发人群：长期久坐的人群，重体力劳动者，运动员或长期从事剧烈运动的人群。

2、关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。

3、腰肌劳损的治疗方法主要有以下几种：腰肌劳损理筋手法：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。

干完体力活后腰疼可能有以下原因：腰肌劳损：长时间的腰部负重干活，易造成腰部肌肉疲劳性损伤，从而引起腰部肌肉酸胀、疼痛，以及活动受限等症状。

注意其他腰部问题：腰痛也有可能是腰椎间盘突出等问题导致，如果疼痛剧烈，需要到医院检查确定病因。同时平时主要腰椎保护，避免急性腰扭伤。

你患的是腰脊劳损，引起腰肌劳损的常见原因很多，劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。

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