本篇目录：
- 1、请问经常崴脚怎么补钙更好
- 2、家里老人脚踝扭伤,有什么好的办法可以帮助调理吗?
- 3、脚崴了医生给我开了一些舒筋活血的药让我吃,在这期间能不能补钙?
- 4、脚扭伤不能吃什么?
- 5、脚踝扭伤吃点氨糖软骨素钙片可以好吗?
- 6、脚扭伤吃什么可以恢复得更快
请问经常崴脚怎么补钙更好
从网上查了查，发现崴脚后如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了。如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙常见的食物有以下几种：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
指导意见：这种情况单纯补钙治疗意义不大，平时可以穿高帮鞋保护下行走，进行踝关节的外翻活动练习，如果发作频繁，影响日常活动，则可以手术治疗。祝早日康复。
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
桃仁粥 准备15克桃仁，适量红糖。首先将桃仁捣烂，并用水浸泡，然后将其研汁去渣，加入红糖、粳米，400毫升水，一起熬制成粥即可。每天吃2次，连续7-10天。 具有很好的活血化瘀、消肿止痛的作用。
家里老人脚踝扭伤,有什么好的办法可以帮助调理吗?
小时后，就要改用热敷了，这样可以使扭伤处周围的淤血消散。
脚踝扭伤24小时之后，急性的损伤已经止住，此时应该要进行热敷。通过热敷，可以有效的促进扭伤部位的血液循环，达到消肿止痛的目的，也能够促进代谢产物和淤血吸收，尽快的缓解症状。
休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 压迫。
．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3？触5次，每隔2小时1次为佳。
在扭伤后的24小时内（尤其是伤后2小时），建议大家用冰块（没有冰块可用冷水）敷在扭伤部位，帮助减轻疼痛和水肿，防止血流淤积。
脚崴了医生给我开了一些舒筋活血的药让我吃,在这期间能不能补钙?
1、在脚崴的时候，我们可以适量的阴影黄酒，来达到活血化瘀的效果，黄酒的酒精度相对于白酒要低很多，而且黄酒也可以作为调料直接加入到我们日常的烹调过程之中，在做菜的时候加入一些黄酒，就可以起到很好的调味作用。
2、临床上并没有能够促进骨折愈合的药物，当不慎骨折后，应先及时进行制动，并尽快到医院进行复位和固定，以免影响骨折愈合。
3、其次，可以吃一些促进血液循环、消除血瘀的药物。在受伤后24小时内，用冰块或用干毛巾包裹的药包冷敷患处，并抬高肢体。如果24小时后疼痛加剧，建议你去医院检查。
4、骨折最主要的就是一个固定以及功能锻炼，固定好了，按时锻炼，那么骨折就会愈合的快，药物的话并不能够加速骨折的愈合，只是说前期肿胀疼痛药物可以缓解肿胀疼痛。
5、这种情况中医都是开一些舒筋活血的药，以达到消肿化瘀的目的，一般情况有一定效果。个人觉得还是膏药效果快一些，因为它直接作用于患处。如果自己有条件，其实也可以通过按摩多活动达到活血化瘀的作用。
脚扭伤不能吃什么?
避免辛辣食物：脚扭伤后饮食要清淡，避免辣椒、胡椒、花椒、辣酱、麻辣烫、火锅等辛辣的食物，因为它们刺激性大，而且还有发散的作用，食用过多容易伤津耗气，导致气血两伤，引起各种炎症，对扭伤的恢复非常不利。
脚扭伤了是可以吃羊肉的，但扭伤对于一些不能够吃的食物最好不要食用，这样才能够促进脚部的早日康复。较常见的不能吃的食物主要有粽子以及咸鱼等。另外，类似于辣椒、烟和酒等刺激性食物以及生冷和油腻食物也不可以吃。
脚扭伤了什么不能吃别吃得太油腻脚扭伤的人，饮食上不要吃得太油腻，特别是受伤初期，吃得太补，太油会造成经络阻滞不通，气血运行不畅，加重伤势，饮食吃得清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量补充高蛋白的食物。
问题分析： 你好，建议你不要吃辛辣的食物，避免饮酒，多吃钙含量多的食物鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等。
动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。
脚踝扭伤吃点氨糖软骨素钙片可以好吗?
如果受伤威胁到了骨头这方面的话，那么吃这个钙片就会对我们的软骨有一定的修复力。我们如果长期使用的话可以非常好的补充我们的软骨使我们的脚步更有力量恢复起来更快。
氨糖硫酸软骨素钙片对于人体关节软骨组织有很好的效果。
氨糖软骨素钙片的功效是增加骨密度，其中的氨糖成分也可以起到修复关节软骨的作用；软骨素成分可以刺激关节滑液的分泌，对关节养护都是非常有好处的。
氨糖软骨素钙片的功效和作用是增强骨密度，并且其中富含的氨糖成分还可以起到修复关节软骨的作用，对于上了年纪的中老年人还是很有帮助的。
氨糖软骨素钙片可以补充关节营养素，可以帮助补充氨糖，可以催生关节的滑液生成，减缓关节磨损，使关节活动自如，有一定帮助缓解关节酸痛，你可以试试氨糖软骨素钙片来补补看看。
free氨糖软骨素，是美国非常畅销的品牌，效果也很不错。
脚扭伤吃什么可以恢复得更快
扭伤脚吃什么好得快：补钙 钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼 鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。
脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
这里就告诉大家脚崴的时候吃什么好。 牛奶 在脚崴了之后，我们应该要尽量的补充身体中的钙，只有当我们身体中的钙含量足够充足的时候，我们的骨骼才能够得到更加快速的恢复和修复。
脚扭伤怎么恢复快冷敷+热敷受伤早期（24小时内）：冷敷血液遇热而活，遇寒则凝。在受伤的24小时内应用冷毛巾或者冰袋冷敷。每敷十五分钟，休息五分钟，重复1~2个小时，可以有效减少出血、缓解肿胀。
到此，以上就是小编对于脚崴了要补钙吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
