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姨妈期间如何有效的来缓解痛经
痛经怎么缓解做好保暖痛经出现时，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环，特别是痉挛及充血的骨盆部位。
最方便最实用的缓解痛经的办法是用热水袋敷肚子。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来，这么做可以很大程度上减少痛感。喝红糖水。要用滚烫的开水冲泡红糖，一日喝2次或3次，能明显缓解疼痛。
如何缓解痛经轻缓的腹部按摩很多女性出现痛经症状时候，便会选择捂住腹部，实则这样起不到缓解作用。所以，我们不妨试着轻缓的对腹部进行按摩。
如果可以排除器质性病变，那么，在疼痛时，我们也可以适当服用一些止疼药，帮助减缓疼痛的症状。一句话，痛，不要硬挨着。保持乐观情绪，改变对月经或痛经的认识。
我是不是提前退潮了,月经越来越少,是哪个产品的广告语
1、情绪波动大 女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使月经提前而经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
2、月经提前量少属于身体虚弱有关，需要增加营养补充维生素微量元素，保持心情舒畅注意休息，易消化易吸收饮食，可以服用金匮肾气丸十全大补丸调理。
3、月经提前和退后是什么原因血热气虚导致：在中医里，认为例假提前的原因是由于女性血热、气虚。当女性身体阳气较盛，或是在过量食用辛辣食物或补品以后，都容易血热，而血热会是人体血液循环加速，也就导致例假提前。
寒凝血瘀型痛经症状
1、痛经四种类型气滞血瘀型经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。气滞血瘀型患者情绪波动比较大，经前容易急躁发脾气或者忧郁沮丧。
2、寒凝血瘀型痛经症状 寒湿凝滞型痛经：是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。
3、①气滞血瘀型：每于经前1~2日或经期中小腹胀痛拒按，经量少或行经不畅，经色紫黯有块，血块排出疼痛可减，经净后疼痛自消。常伴见胸胁乳房作胀，舌质黯或见瘀点。
4、气滞血瘀型 多见于情绪压抑之人，主要症状有经前小腹或乳房胀痛，胸闷，经量不多或排出不畅，经血颜色较暗红而夹有血块，血块排出后疼痛暂时缓解。寒凝血瘀型 多见于爱吃冰冷食物，或长时间处于冷气房的人。
5、(1)寒凝血瘀型寒凝血瘀型从字面上理解，就是体寒气侵体引起气血运行缓慢，如果全身气血不通畅的话，我们就容易出现痛经的症状。主要表现是在经期容易出现小腹冷痛、月经量少等现象，同时经血的颜色比较暗，而且经血中也有血块。
6、气滞血瘀型痛经：是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。表现为有不顺心的事情就会加重，月经前心烦、胸闷，为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛。
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