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小便的时候憋着不尿,真的能够缩阴吗
这叫憋尿运动有一定的缓解作用，但是不能彻底紧致的。想要彻底紧致需要使用外用凝胶的。
你好，可以做缩阴运动：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
大多数经阴道分娩的女性，往往会出现阴道松弛的现象，一般建议女性在产后可以通过一些锻炼来加强阴道肌肉的收缩，从而使阴道紧实。比如说有方法的憋住小便。
简单有效的缩阴法中断小便法在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高女性私处周围肌肉的张力。
做法：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
屏住小便 在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动 在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
憋尿对身体有好处还是坏处?为什么呢?详细说明!
1、总是要憋到受不了的时候才会去排泄，殊不知无论男女，长时间憋尿对身体都是有害无益的。
2、（1）提升性快感和男性性功能，不过不是硬憋不尿，而是早晨起床，尿到一半急煞车，憋上几秒再继续。（2）提高膀胱的质量，锻炼膀胱的弹性。（3）提升自我控制能力，憋尿是需要一定意志力的，可以锻炼人的意志力。
3、憋尿的坏处(1)影响膀胱功能经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。
憋尿对身体好不好
1、损伤膀胱功能如果我们憋尿的时间太长，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，日后很容易有尿频、尿失禁的困扰。
2、经常憋尿会导致尿潴留。憋尿使膀胱扩张而长期处于充盈状态，膀胱的收缩力也会下降。很容易在排尿后出现尿液残留，这种尿液的残留对身体是有害的，情况严重的甚至出现尿潴留。对人体健康不利。
3、长期的憋尿都有可能会影响到整个生殖系统的健康。女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
4、在日常生活当中，有一小部分的人可能经常出现憋尿的情况。憋尿对人体是有一定不利影响的，会影响到身体健康。憋尿的危害 经常憋尿的人，首先，就容易导致膀胱弹力张力下降，所以，就会影响到排尿系统。
5、经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。特别是当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭！影响女性生育女性朋友长期憋尿可能导致不孕。
憋尿能“助性”?如果你知道这些,还会再憋吗?
1、男人憋尿会憋出前列腺炎 憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。
2、憋尿对于性能力没有帮助，它最影响的是膀胱。总是憋尿，膀胱渐渐会失去弹性，收缩功能变弱，出现“想尿尿不出，不想尿却误以为要尿”的情况。憋尿久了，还会给细菌入侵膀胱提供机会，引起尿路感染。能不憋，就不憋吧。
3、回复：临床研究发现，在一些勃起功能较差的老年男性中，适当的憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈可以刺激膀胱。但不建议勃起功能正常的人，也没必要刻意憋尿。而且忍着，可能会有副作用。
4、其实，憋尿主要是压迫刺激了前列腺等部位的神经，然后再经过各种神经反射，它就挺了。可总是这样，前列腺和神经组织长期受压，搞不好，反而会让你没了「性趣」。
5、“禁尿法”可以提高性能力，不过应该是针对女性说的。“禁尿”不是“憋尿“，是在排尿时尿到一半，然后通过控制肌肉收缩而停顿，之后，再继续排尿的一种锻炼，主要是锻炼女性的PC肌。
6、膀胱是用以储存的器官，因此憋尿最先受伤的就是膀胱。
憋尿的好处和坏处
影响膀胱功能 经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。
憋尿的坏处(1)影响膀胱功能经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。
憋尿的习惯对泌尿系及精神上都有一定影响。 经常憋尿容易导致泌尿系的感染、刺激膀胱肌肉松弛导致尿潴留，产生精神紧张。
长时间的经常性憋尿，会导致膀胱经常处于过渡充盈状态，会影响膀胱的功能，出现膀胱无力。
憋尿可引起膀胱炎。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时细菌就会趁虚而入，造成急性膀胱炎。憋尿可引起前列腺炎。
到此，以上就是小编对于憋小便是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
