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碳水化合物有什么作用?
供给能量：人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。
碳水化合物的作用第一条提供能量，提出身体需要的能量，碳水化合物是人体能量最主要的来源，可以迅速被身体吸收和利用，同时也是大脑、心脏、骨骼活动所需要的一种能量来源。
在健身中，碳水化合物的作用主要体现在以下几个方面： 提供能量：碳水化合物是身体的主要能量来源之一，对于保持高强度训练的能力是必不可少的。在训练期间摄入足够的碳水化合物可以提供足够的能量支持肌肉运动，防止疲劳和训练过早停止。
碳水化合物可以保护肝脏。肝脏是解毒器官。肝脏内糖原充足时，肝脏对由某些化学毒物(如酒精等)以及由各种致病微生物引起的有害物质有较强的解毒能力，可使肝脏免受有害因素的损害，保持肝脏的正常解毒功能。
很大一部分碳水化合物是从饮食当中获取的，是我们人类获取能量最方便、最经济、最主要的来源，能够给我们提供热能，并且帮我们储存热能。
碳水化合物的作用
(5)解毒作用。碳水化合物经糖醛酸途径代谢生成的葡萄糖醛酸，是体内一种重要的结合解毒剂，在肝脏中能与许多有害物质如细菌毒素、酒精、砷等结合，以消除或减轻这些物质的毒性或生物活性，从而起到解毒作用。
为人体提供热能。碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉，是人体最主要的热量来源之一。
水果，如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等也富含碳水化合物。干果类、干豆类、根茎类的蔬菜，比如胡萝卜、番薯等也是碳水化合物的来源。
碳水化合物的功用
构成机体的重要物质； 储存和提供热能； 维持大脑功能必须的能源； 调节脂肪代谢； 提供膳食纤维； 节约蛋白质； 抗生酮作用； 解毒； 增强肠道功能。
第二条是具有解毒的作用，肝脏中对机体对病毒的抵抗力是非常弱的，如果适量的服用碳水化合物，可以增强肝脏对疾病的抵抗力，而且对一些有毒的物质具有较强的解毒作用。第三条是节约蛋白质。
为人体提供热能。碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉，是人体最主要的热量来源之一。
碳水化合物是调节人体过程所需的人体物质成分。防止血液凝结的肝素含有碳水化合物。神经组织，结缔组织，各种激素和酶也含有碳水化合物。
碳水化合物对我们的身体有哪些作用
1、碳水化合物的作用第一条提供能量，提出身体需要的能量，碳水化合物是人体能量最主要的来源，可以迅速被身体吸收和利用，同时也是大脑、心脏、骨骼活动所需要的一种能量来源。
2、为人体提供热能 碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉，是人体最主要的热量来源之一。
3、提供身体能量 碳水化合物是人体三大供能物质之一，我们每天所需的能量有一半，甚至是大半都是来自于碳水化合物，这是我们人体之中最清洁的能源，主要负责的就是我们的神经系统和肌肉进行功能。
碳水化合物在身体中有什么作用?
1、碳水化合物的作用第一条提供能量，提出身体需要的能量，碳水化合物是人体能量最主要的来源，可以迅速被身体吸收和利用，同时也是大脑、心脏、骨骼活动所需要的一种能量来源。
2、供给能量：人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。
3、它可以给我们人体提供热能，维持我们生命活动所需要的能量的主要来源。在我们人体当中，碳水化物主要有三种方式存在，也就是葡萄糖、糖原和含糖的复合物。
4、为人体提供热能 碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉，是人体最主要的热量来源之一。
5、在健身中，碳水化合物的作用主要体现在以下几个方面： 提供能量：碳水化合物是身体的主要能量来源之一，对于保持高强度训练的能力是必不可少的。在训练期间摄入足够的碳水化合物可以提供足够的能量支持肌肉运动，防止疲劳和训练过早停止。
人摄入碳水化合物有什么作用?
1、它可以给我们人体提供热能，维持我们生命活动所需要的能量的主要来源。在我们人体当中，碳水化物主要有三种方式存在，也就是葡萄糖、糖原和含糖的复合物。
2、碳水化合物的摄入充足时，人体首先使用碳水化合物作为能量来源，从而避免将宝贵的蛋白质用来提供能量 抗酮作用 脂肪代谢过程中必须有碳水化合物存在才能完全氧化而不产生酮体。
3、生理功用 (1)供给能量：每克葡萄糖产热16千焦(4千卡)，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。
4、碳水化合物的作用 对于我们人体来讲，每天至少要摄入50-100克的可以消化的碳水化合物，用以预防碳水化合物缺乏症。
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