骨架大抽脂有用吗（骨架大抽脂有用吗女性）

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．一部分减肥者喜欢做剧烈运动，应该注意的是，剧烈运动后应该让肌肉及时得到恢复。最好用隔日重复同一锻炼的方法，交替进行锻炼，达到减肥的目的；6．最有效的减肥方式是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目。

慢跑30min以上4大腿带动小腿，不容易累后脚跟先着地。祝你减肥成功。

快速有效瘦腿泡脚泡脚可以达到疏通全身经络，提升双腿机能的目的。泡脚时最好准备一个大大的足浴桶，让小腿也享受到泡浴，效果会更好。而且，水的温度不宜过热，控制在50°C左右即可，最好在水中加入藏红花。

感觉你和我差不多。我也是骨架比较大的女孩子。以前也看起来肥肥的。现在好多了建议你喝点啤酒孝母。个人觉得很有效果。然后就是注意点自己的穿着。像我们这样的女孩子最忌讳穿一身浅色，深色的比较显瘦。

1、吸脂不主要减体重，而是塑形。因为减轻的是脂肪量，这类的蓬松组织实际上重量是很轻的。

2、所以脂肪对体重的影响相对较小，对体型的影响却大。肌肉和脂肪的对比实际上，吸脂最主要的作用在于塑形，减的是围度，让你的身材曲线看起来更匀称，而不是称上的数字。

3、不会的，个子高的女生，虽然骨架大，但是瘦下来以后只要稍微打扮，都会很漂亮的。骨架大了反而撑衣服。胖的时候只显壮，瘦了才能彰显你的优势。

4、人的胖瘦仅看体重是不科学的，更何况骨架大的人只会比骨架小的人略重一点点。如果认为自己的骨架太大，怎么减肥都瘦不下来，真实原因很可能是因为骨架外面包裹了一层厚厚的脂肪。

5、因此，抽脂过后，仍要维持健康的饮食和日常锻炼。抽脂手术还会出现皮肤松弛和凹陷、出血、硬结等，如果抽脂减肥的过程中就医不当，难免会发生并发症，而一旦出现并发症，很难治疗，有时还会导致肚皮高低不平的情形。

但如果你是为了追求美观，那就要看你的哪个部位让你觉得稍胖，需要减减。有相应的室内运动，比如高温瑜珈就是很好的减肥方法。但不建议节食，这样是有害健康的，毕竟按你现在身高体重比例来看的话，是健康的。

第二，运动。如果减肥就是有氧运动了。跑步，跳绳，爬梯。每天至少1个小时后有氧运动。大概可以20分钟爬楼梯，30分钟跑步，10分钟跳绳。（如果你觉得太单调的话。）第三，生活要有规律。

说实话，你不胖啊。你看看自己的那胖局部减就好了。

一点没错，可貌似又是废话。下面我来说说我的技巧：跑步前做拉伸运动早上空腹跑步，因为这样一开始就消耗脂肪，否则就先消耗血糖。慢跑30min以上4大腿带动小腿，不容易累后脚跟先着地。祝你减肥成功。

吃多点豆腐会比较好，不过也不要吃得太多。瘦腿：扶着墙壁，把脚尖掂得最高，然后再放下。一天做10~15组。每组15次。腿形就会变得很好！↖(^ω^)↗加油！我也是用这些方法的。

你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。

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