本篇目录：
- 1、为什么丝瓜是尿酸的“冤家”?
- 2、尿酸高危害大,经常吃什么食物可以排出尿酸?
- 3、有那些食物降尿酸?
- 4、尿酸高的人,饮食要注意这6个方法,帮你排出多余尿酸
- 5、尿酸高吃什么?
- 6、尿酸高吃什么能降?
为什么丝瓜是尿酸的“冤家”?
而且丝瓜中还含有十分丰富的营养物质，因此对于尿酸偏高的人群来说，因为其本身可摄入的食物种类是相对比较少的，所以比较容易出现营养不足的情况，适量地吃一些丝瓜还能起到补充营养的作用。
也是比较丰富的，总是吃黄豆芽的话，会导致体内的尿酸浓度升高，会加重病情。总而言之，痛风患者在生活中，要多吃一些能够降尿酸，低嘌呤的蔬菜。例如可以多吃冬瓜，丝瓜，萝卜，白菜等，能够改善不适的症状，也能够缓解病情。
红薯、丝瓜以及白菜和竹笋等食材的膳食纤维含量都比较高，它们能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，经常食用就能降低尿酸。
痛风病人可以吃丝瓜，丝瓜属于绿色蔬菜，嘌呤含量低，适宜痛风病人食用，同时丝瓜还具有利尿作用，可增加尿量，促进尿酸排出，从而降低尿酸的浓度。
其次，丝瓜是 水分含量很高 的蔬菜，含有一定量的钾，一定程度上可以起到辅助尿酸排泄的作用。
丝瓜是高嘌呤食物吗 丝瓜嘌呤含量相对不高，每100g中仅含有14mg的嘌呤。所以丝瓜对尿酸代谢影响不大，痛风人群可以适量吃丝瓜。
尿酸高危害大,经常吃什么食物可以排出尿酸?
1、降低尿酸可以通过饮食来调节比如黄瓜、牛奶、猕猴桃等等。
2、芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素、钾、食物纤维，可以溶解体内更多的尿酸，有效帮助我们排出尿酸。同时芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。
3、尿酸高的话可以吃萝卜、胡萝卜，含有丰富的维生素，能够加快体内多余尿酸排出。另外还有猕猴桃、鸡蛋、地瓜、苹果、牛奶等。尿酸高是体内嘌呤代谢异常引起的，这是一种代谢类的疾病。
4、尿酸高危害大，经常吃樱桃和黄瓜可以排出尿酸樱桃是比较常见的水果，国内主要产地有辽宁、山东等，国外主要产地有智利等。但是外国产的樱桃有另一个名字“车厘子”。
5、多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
6、吃利尿食品。尿酸的排泄需要与尿液一起排出体外，所以高尿酸患者为了促进尿酸的排出，需要增加尿液的排泄，建议多吃包括白萝卜、冬瓜、薏苡等在内的利尿食品。尿酸偏高的人，经常以下这些蔬菜最好冬瓜。
有那些食物降尿酸?
1、五谷杂粮：马铃薯，米面还有木薯这一类的食物中含有丰富的膳食纤维，因此能够加强肠道蠕动，可以促进尿酸排出。
2、知道小有建树答主 回答量：3073 采纳率：92% 帮助的人：7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 高尿酸怎么吃 痛风高尿酸降尿酸养生指南 多吃这些食物水果类：苹果、梨子、西瓜、香蕉、葡萄、樱桃、菠萝、火龙果、桃子。
3、长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
4、可以降低尿酸的食物有很多，比如芹菜、苦瓜、薏米、猕猴桃等。大部分患者尿酸含量过高都是因为不良的饮食习惯造成的，所以控制饮食，帮助身体促进尿酸降低成为患者的日常注意事项，有许多食物就可以辅助患者将尿酸尽快地排出体外。
5、饮食一：轻度尿酸高患者都不需要经过治疗的，自身调理即可。较为严重的患者可以适当选择碱性药物降低尿酸。尿酸高患者多进食西红柿，萝卜，玉米，西芹，南瓜，青菜，黄瓜，大米，面食，水果，少量的瘦肉等食物。
6、八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
尿酸高的人,饮食要注意这6个方法,帮你排出多余尿酸
1、多喝水 尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的饮水量在3000毫升左右是最好的，多喝水可以促进排尿，促进尿酸的排出。也可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料。
2、保证饮水量，每日饮水2000毫升以上，这样有利于尿酸的排出。生活方式改变是治疗高尿酸血症的核心，包括健康饮食、戒烟、戒酒、坚持运动和控制体重。
3、首先，患者要减少高嘌呤食物的摄入，因为这类食物在进入到人体之后会逐渐被转化为尿酸，从而对正常的代谢造成阻碍，导致体内堆积的尿酸越来越多。
尿酸高吃什么?
尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。
尿酸高的人群能吃新鲜水果、蔬菜等食物，如苹果、白菜等，还应在医生的指导下服用抑制尿酸生成的药物，以及促进尿酸排泄的药物。
你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。新鲜蔬菜：白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。水果：西红柿、圣女果等。
以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。土豆、芋头、甘薯的嘌呤含量很低，淀粉含量高，可以替代部分白米白面充当主食。同时，它们还含有非常高的钾元素。
第一萝卜，白萝卜、红萝卜、青萝卜都可以，它们都含有多种维生素，还有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多，它可以防止尿酸在身体当中积累，平时不管是生吃啊，凉拌或者是炒熟了都不错。
尿酸高主要是嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，常见于外源性嘌呤摄入量过多，需保持低嘌呤饮食，尿酸高者可适量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白质。
尿酸高吃什么能降?
尿酸高降得最快的推荐食物：多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
降低尿酸可以通过饮食来调节比如黄瓜、牛奶、猕猴桃等等。
饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些利尿的食物。
尿酸高的人一般吃芹菜、莴苣、西红柿等可以降低尿酸。 芹菜：有助于调节内分泌循环，还能促进尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含钾。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纤维。吃芹菜通常有助于减肥，甚至降低血压。
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