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戒烟后的十大好处
)戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。 2)戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 3)戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 4)戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
戒烟的好处是很多的，所以喜欢吸烟的人，抓紧行动起来吧，但是戒烟也需要个人的意志，因为如果意志力不强，戒烟很难成功。
戒烟可以让你的生活变得丰富多彩起来。带来的好处是使你的身体变得更加健康、肺部功能得到提升、睡眠质量变好、常年的咽炎咳嗽也会得到缓解、精神状态重新变的抖擞起来。
对于戒烟的好处，最明显的是呼吸气味，即烟味会减小。另外，食欲会增加，咳嗽会下降，肺功能会有所增加，间隔5年以后，可能得脑中风或者冠心病的几率会比吸烟的人有所下降。
戒烟后的好处？戒烟后有很多好处，可以为人体带来很逗的好处，但是有很多好处是需要戒烟一段时间才会显现，下面就来详细了解具体内容吧。心率恢复正常戒烟的健康益处立即就会显现出来。
摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。有更多地活力 在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。
有十几年吸烟史还能戒烟成功吗?
1、戒烟，第一是行动，第二是行动，第三还是行动。为什么要重复这个词呢？原因很简单。再好的戒烟方法不实施都只是空想。一边在不断地找着如何戒烟的方法，而手中却拿着烟，这显然是没有用的。
2、目前，国内常见的戒烟方法有以下几种：尼古丁替代疗法：主要包括尼古丁咀嚼胶和尼古丁贴片等，利用产品所含的少量的尼古丁成份来代替烟草中的尼古丁，缓解吸烟者对烟草的渴求以及出现的各种戒断症状，慢慢的戒掉烟瘾。
3、其实对于我们上一辈人来说，吸烟更多的是一种情怀，一种心理依赖，所以很多人烟龄都是几十年，他们也知道吸烟对身体不好，但是几十年间，似乎也没有看到有什么危害，所以很多人根本没有想过要戒烟。
4、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信！中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。
有十几年烟瘾的人,突然戒烟,会不会对身体不好
在戒烟的过程中或多或少就会有些不适应，也不要太担心，只要有勇气戒掉烟的可能性会很大的， 健康 的身体也会有的。长期吸烟对人的肺是极其有害的，我们的呼吸主要靠肺来完成。
烟有害健康是事实，而戒烟是不会对身体有伤害的，但是对于老烟民来说，突然戒烟时，有些人身体确实会出现一些不适的症状，但这仅仅为不适但不会危害到健康的。
虽然戒烟有利于身体健康，但对于烟依赖较大、烟龄较长的人来说，突然戒烟也会对身体产生不利影响。
吸烟已经十多年的人该如何科学戒烟?
首先，应该要做的就是要控制自己抽烟的次数，一天一天的减少抽烟的次数。每天减少，然后长期坚持一段时间，就会慢慢的习惯。一定要注意，不要一下子一根香烟也不抽，这种做法是不可取的。
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
抽烟10多年了,一下戒烟好吗
1、戒烟可以显著降低患病风险，即使对长期吸烟的人来说，及时戒烟也可以减少危害，避免进一步损害健康。
2、有长时间烟瘾的人突然戒烟总体来说对身体是好的，但可能暂时出现口痰流鼻涕等现象。口痰流鼻涕都是戒烟过程中的正常现象。
3、不管烟龄几年都应该戒烟，虽然也可能会产生烟瘾，并且让人产生一些满足感，但是，抽烟对身体是非常不好的，对肺不好，所以应该戒烟。
4、毋庸置疑的是，抽烟对健康的影响，而且戒烟对健康非常有益。戒烟后，肺部的负担会大量减少，肺部纤毛的功能会慢慢恢复，肺功能会能够逐步修复。因此，戒烟越早，对肺的损伤就越小，肺部出现问题的几率也就越小。
5、你好！都有10年的烟龄，建议你不要一下子戒掉，这样对你反而不好，你可以减少量，然后慢慢的去戒掉。如何戒烟（一）：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
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