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有什么办法可以缓解低血压呢?长期低血压会导致什么后果?
血压低的人日常一定要从饮食进行调节，适当的进行体育锻炼增强体质，平时也要加强营养的摄入，多补充水分。
需要多吃一些有营养的食物，可以服用一些药物按时的进行检查，一般会出现头晕恶心的症状，身体会非常的虚弱。
注意洗澡水温度适宜，不要洗太热或太冷的水，水温过热会使血管扩张导致血液降低，过冷会刺激血管导致血压增高，最好是选择淋浴方式，加快血液循环。
一般低血压不需要特殊治疗，只要在日常生活中适当注意营养即可，常采取体育锻炼来提高体质。出现明显症状或影响正常生活的低血压患者应及时住院治疗，避免造成严重后果。
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。
体质虚弱、营养不良的人容易出现低血压，饮食是改善这种情况的极好方法。饮食方面，患者要均衡饮食，合理饮食。一些高营养的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。，可以适当增加他们的摄入量。
低血压要注意什么?
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
2、一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
3、低血压要注意什么 平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
4、低血压注意事项： 病因治疗。对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。
5、饮食调理方面应注意以下几点①采用平衡膳食，萦素兼吃，保证摄入全面充足的营养素，促进体质健减。②养成良好饮食习惯，吃东西宜粗放，不挑不拣。年轻姑娘不要片面追求身材苗条，节食偏食会造成营养不足。
低血压的诊治,应该怎么做?
1、发生急性体位性低血压时，体位的调整很重要，应立即使患者平卧，并按摩四肢肌肉。注意观察脉搏变化，通常数分钟后血压即可恢复。若不明原因的晕厥，应立即将患者置于平卧位，或取头低脚高位，迅速测量血压、脉搏和心律。
2、低血压的诊治，首先应该确诊为低血压。在每天清晨起床的时候，我们就需要使用血压计来检测血压。如果收缩压低于90mm汞柱，舒张压低于60mm汞柱，连续三天的测得结果，都在标准值之下，就会被确诊为低血压。
3、一般治疗 体质虚弱者应加强营养增强免疫力。近期正在服用可以引起血压降低的药物的患者，及时停用该药，可使血压回升。适度锻炼，改善神经和血管的调节功能，有助于减少直立性低血压的发作频次。
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