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打呼噜是枕头高还是低
睡觉打呼噜与枕头高低有关系，建议选择合适的枕头，睡觉打呼噜可能是与呼吸道，人体过度劳累有关，必要时可以去医院就诊。
一般来说高枕头容易打呼噜。但枕头也不能太低，头与脖子有一个舒适的姿势，呼吸顺畅，不容易打呼噜。
不少的专家认为，大多数打呼噜的患者都知道睡软枕头是不好的。所以，有时候打呼噜和枕头的高低有一定的关系，和枕头的软硬是有直接的联系。
枕头太低并不会引起这个打呼噜。打呼噜是那个人体的呼吸器官上出了一点问题，跟那个枕头是没有什么关系的。平时的话还是要适当的控制自己的体重，肥胖的话很容易打呼噜的。
宝宝打鼾是很多家长关注的问题，本文将从睡姿问题、枕头高度问题、疾病、吞咽、肥胖等方面为大家介绍宝宝打鼾的原因及解决方法。睡姿问题宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。
打呼噜和枕头的高低没有根本的联系。打呼噜是因为咽喉部的肌肉松弛，或者是空间狭窄。空气经过的时候产生，震动造成的。
晚上睡觉老打呼噜怎么办
1、总是打呼噜的人，不妨可以尝试一下。睡前嚼葱白：经常打呼噜的人，可以在睡觉之前嚼嚼新鲜的葱白，这是一个很有效的偏方，对于改善呼吸道有一定的效果。
2、可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用。在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒，阻止对方打呼噜。
3、控制和治疗打呼噜的办法有：侧睡较不易引起打呼噜。垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜。睡前喝酒会使打呼噜更严重。
4、入睡常常打呼噜怎么办？教你4个方式有效的减轻！采用侧卧的睡觉姿势假如身旁有打呼噜的人，大家通常会出现那样一个工作经验。当他打呼噜的情况下，把他喊醒换一个睡觉姿势就不容易打呼噜了。
5、停止打呼噜(打鼾)的方法：体位打鼾者尽量不要仰面睡。有些人整夜翻来覆去睡不着，平躺着睡觉时打呼更厉害。你可以用枕头(像一个笨重的身体枕头)来防止你翻身。
6、呼气的现象，继而出现睡觉打呼的情况，一般患者可通过手术切除的方式进行治疗。患者在睡觉时可适当垫高枕头，戒烟戒酒来缓解打呼噜的症状，若患者打呼噜的症状得不到改善，应及时到呼吸内科就诊，进行咽喉镜等相关检查。
有谁知道打呼噜怎么能有效制止,是把枕头垫的高点好还是垫的低点好
综上所述，打鼾的人枕枕头要尽量高，尽量向下，靠在肩膀上，颈部向后伸展，尽量侧卧。这对改善气道非常有效。睡高一点的枕头是不是不会打鼾 枕头高一点可以缓解打鼾的情况，但是不能过高。
睡前喝点蜂蜜。蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。
侧睡 仰躺会增加打呼噜的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打呼噜。
到此，以上就是小编对于打呼 枕头垫高的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
