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怎样才能提高性功能
1、提高性功能可以通过行为疗法、饮食调理、药物治疗等进行改善。行为疗法：如果想要性功能得到提高，身体需要保持健康的状态，要经常锻炼增强体质。
2、如果男性不存在性功能障碍，可以每天坚持锻炼身体，多做有氧运动，提高睡眠质量，调整心态，不要过度劳累。在日常的饮食也需做好调整，多吃温补的食物，比如狗肉、羊肉、海鲜等，都能够间接的提升男性性能力。
3、午餐：可以吃点海产品男人怎么进补提高性功能。男性体内缺乏核酸和碘的适合，就会出现性功能减退、低下的症状。在午餐时吃点海产品是补充这两个微量元素的时机。
4、提高男性这方面功能的方法有：坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
男性性功能保健按摩锻炼方法大搜集
按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，连同前臂作节律性的旋转运动。动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。
男人增强性功能穴位法刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
男性性功能锻炼方法搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图）81次。
按摩提高男人性功能鱼际环推仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会女性私处，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳。腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。
延长性时间的按摩法
按摩手法：两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压；5秒之后再按压，反复按摩20次。
按摩/a手法\拖腰：早晚睡醒时，双手互相摩擦发热，然后在后腰左右腰眼处摩擦。摩擦次数在49-108次之间。之后腰部会发热，全身会微微出汗，不要太累。能滋养肾精，壮阳，延年益寿，防止早泄。谷道：谷道是肛门。
您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八_穴部位，以透热为宜。
按摩手法：双手拇指按压肾俞穴。其余手指缠在腰上。用力按压5秒后，慢慢减压；5秒后再按，反复按摩20次。功效：按摩肾俞穴可促进人体性激素分泌，改善性功能，尤其是延长性生活，对肾气不足引起的早泄、性交后腰痛有效。
按摩阴茎上方的三角区有什么好处
意见建议：适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性勃起功能障碍等男性常见病的症状。
按摩能帮男人疏通前列腺补肾壮阳图解按摩手法专家教你男性生殖器按摩疏通前列腺(图解)生殖器按摩/点穴可使生殖器的血液循环畅通，可助排出前列腺液防止前列腺堵塞，提高性生殖器官健康。
三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等。因此，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾。
私处按摩法增强性能力
能刺激雄激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，对早泄、性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生有一定的防治作用。按摩阴囊。用手掌和四指轻轻托住阴囊并提起，用拇指指尖从阴囊上部轻轻摩擦，按摩对侧睾丸。
按摩技巧专家指出，肩井穴、肾俞穴等三大穴位常按摩，可以提高欲望，增强性功能，改善性生活。按摩肩井穴——提高欲望肩井穴位于肩膀之上，正当大椎穴与肩峰连线的中点。
按摩肾俞穴——提升性耐力肾俞穴位：于人体的腰部。按摩手法：两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压；5秒之后再按压，反复按摩20次。
按摩提高男人性功能鱼际环推仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会女性私处，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳。腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。
如何按摩睾丸?阴茎?肛门?
1、用两指按压阴茎根部两侧，自上而下摩擦，每日一次，每次81次。腹股沟是向睾丸供血和连接神经的通道。如果血液循环良好，睾丸功能可以得到改善。按压会阴。用左右手中指按摩阴囊根部与肛门之间的位置，双手各按50次。
2、手按摩睾丸的方法欲望减退的按摩方法睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。按压“长强”穴。
3、这种方法的操作要领是：用力要均匀，推揉时要触及阴囊、睾丸和阴茎，最好能使阴茎兴奋勃起。
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