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肝郁脾虚怎么调理
1、肝郁脾虚怎么调理 菠菜炖血 首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。
2、脾虚可以喝一些含有薏米、红豆的粥，可以喝点红豆薏米粥，银耳红豆粥，都有健脾养胃的作用。尽量不吃寒性的食物。
3、问题一：肝郁脾虚吃什么食物好 对于肝郁脾虚的人应该，每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。
哪些食物可以起到疏肝解郁的作用
平时疏肝的食物有以下几种： 芹菜：芹菜有清热解毒、润肺止咳的功效，能够帮助清除肝脏内的毒素，缓解肝郁。 菠菜：菠菜含有丰富的维生素B和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，同时也具有清热解毒的功效。
白萝卜 白萝卜可以生吃或者水煮后喝汤，可以顺气健胃，清热化痰，同时还有降脂的功效。而且白萝卜籽煎水后服用也可以缓解气郁上火。
种食物可养肝护肝：蘑菇：含膳食多糖、膳食纤维，修复肝细胞。包菜：富含植物营养素、黄酮类化合物、萝卜硫素等，帮助肝脏化解毒素。胡萝卜：含大量维生素A和胡萝卜素，促进肝脏修复、分解胆汁和毒素。
红糖的功效与作用及禁忌有哪些
产妇坐月子期间或者是大病初愈的人，食用红糖可以健脾养胃、活血化瘀，对人体有极佳的疗虚进补作用。因红糖含有很多杂质，在进食时最好熬制成红糖水。
红枣枸杞红糖水的禁忌受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红枣桂圆枸杞红糖水祛寒。
红糖水的作用与功效和禁忌2 红糖，又名黑糖、赤砂糖，是一种未精炼的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。产后喝一些红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。
红糖也有暖胃暖肝活血止痛的作用，所以生姜红糖水在调理痛经方面的功效非常明显。对月经量较少和有痛经问题的女性来说，平时都应该多喝生姜红枣红糖水。生姜红枣红糖水有改善失眠多梦的作用。
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