18岁补钙有用吗（18岁补钙有用吗男性）

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青少年补钙的好处有：预防佝偻病。先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

补钙的好处有很多，主要就是通过补充钙剂，可以使身体达到一个很好的状态，不容易骨折等情况。

青少年千万不要乱补钙，如果身体内的钙含量比较多，可能会引发结石的影响，所以说千万不要乱补钙。如果说身体缺钙，可以选择吃一点钙片，对青少年的好处就是有助于骨骼的生长发育。

青少年补钙吃易于吸收的钙制剂最好，选择三精蓝瓶酸钙口服液，液体制剂可以最大被身体的吸收，相比其他钙片吸收要快，并且对胃部的刺激小，有助于消化，青少年补钙有助于个子长高以及缓解生长疼痛。

青春期人体发育迅速，身高突增，进入生长的第二高峰期，对钙的需求量增加。一般来说，人体身高每增加1厘米，体内平均钙量就要增加20克。男孩子比女孩子身高增长的更多，且增长时间也长，所以对钙的需要量就更多。

在这个时间不但可以帮助我们提高血液中钙元素的浓度，还可以帮助我们促进骨骼对钙元素的吸收，可以有效的促进青少年的生长发育，防止老年人的骨质疏松。

1、三十岁是需要补钙的，但不能超过钙的推荐摄入量。人的每个阶段都需要补充钙元素，在成长期间，缺钙会影响生长发育。成年期和老年期缺少钙元素会造成骨质疏松，非常容易骨折。

2、二十岁到三十岁补钙最重要的目的也是为了保持身体健康，骨密度不能降低。

3、年轻人补钙要趁早最后，补钙，要趁年轻开始补。如果年轻的时候不注意，等老年骨密度更低的时候，所消耗的时间和金钱都会更加的多，造成的危害也会更加严重。

1、不用，在22岁发育前期是会长高的，在这个前期最好是靠食物来补，吃多些含钙丰富的食物满足身体所需，比如一天一个鸡蛋，早餐一杯牛奶。

2、-18岁时，每日钙摄入量可达到1300mg。在快速生长期，很容易缺钙。因此，建议加强补钙和充足补充，也要注意补钙的吸收，选择吸收的钙。

3、十八岁女孩如果缺钙，可以补充迪巧（碳酸钙咀嚼片），注意多吃含钙高的食物，比如瘦肉、各种骨头、鸡蛋、奶制品、海鲜等。

4、所以要根据你自己的年龄生长需要来进行补钙，不要过量，一般奶类、豆类、红肉、虾、鱼等都是补钙的可选食物，同样建议在补钙的同时，也要注意摄入适量的维生素C，因为可以促进钙的吸收，而新鲜的蔬菜水果中都富含维生素C。

5、女孩子到11岁到18岁，男孩子13到20岁，是长高的最后的冲刺阶段，骺软骨还未真正愈合，每年还可以存在着2到3厘米的长高潜能，可以补钙，然后也可以加上运动促进增高。

1、不可以。根据查询小荷医典显示，18岁的年龄大多数人群骨化中心都已经接近闭合，骨骺线也已经接近闭合，因此绝大多数人即使再吃钙片，也不会有特别明显的增高效果。

2、可以的，但是只是补充钙质，补充钙质并不是为了长个子，人体每天需要900毫克左右的钙。要想吃胖就要多增加各种营养，或者咨询医生。建议不要只吃钙片补充钙，我们公司就是钙片公司，但是不建议多吃钙片。日常饮食不该最好。

3、钙片对长高有好处。现代孩子，长个可以到22-24岁。

4、吃钙片和维生素只是长高个所需的基本因素，这还得看骨龄、心理（放松、快乐）、睡眠（保证每天6—7个小时的睡眠，最好在24：00之前入睡，因23：00——凌晨5：00是肝胆肺新陈代谢的时间，并需在深度睡眠中进行。

5、注意好生活作息。必须早起早睡。你必须找点事情做，每天专注于自己的学习或者爱好。不要吃钙片。没有任何效果，正常人根本不用补钙片。钙片吃多了，会导致骨骼钙化。

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