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寒湿分5级__针对性调理见效更快
总而言之，寒湿虽然被分为5级，但是，既不要因为你才1级，就沾沾自喜，也不要因为你已经到了4级，就自怨自艾。
级寒湿，在骨骼：肩痛、硬、腰痛、风湿关节炎、肩周炎，天气变化、下雨关节感到酸痛 4级寒湿，在脏腑：子宫、卵巢、睥胃、肺，吸收差、易生痰，更是所有慢性病的开头。
五级寒湿：全身受累 中医认为，寒湿内蕴，日久 化痰成瘀 ，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发。
血足是祛寒湿的根本。只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。
所以， 想要快速祛湿应先分清寒热 ，即寒湿证与湿热证。其次 要特别注意运脾 ，运脾即是恢复被困之脾胃功能。祛湿有助于运脾，运脾也有助于祛湿。
由于血液不流通也会导致能量的新陈代谢变差，从而使身体寒湿，而运动可以促进血液的流动，增强血液循环，提高身体的新陈代谢。运动可以快速排汗，而且身体中的毒素和寒气也会随着汗液排出体外，所以多运动可以有效调理寒性体质。
治疗湿疹的小技巧?
1、金银花水洗脸，金银花退疹效果确切，如果面部有湿疹的话，这个时候可以选择用金银花水来洗脸，副作用还比较小，还可以治疗湿疹。
2、这种化合物在消除细菌生长方面非常有效，而且，由于我们知道湿疹至少部分是对通过皮肤进入的细菌抗原的反应，因此麦卢卡蜂蜜对急性湿疹非常有治疗作用！这款有机护肤霜中同时含有麦卢卡蜂蜜和麦卢卡油，比茶树油更具有抗炎作用。
3、去除婴儿湿疹小妙招1 保持皮肤的干净干爽 婴儿皮肤有湿疹时，父母要保证孩子的皮肤清洁，但是在给宝宝洗脸时要注意不要用过热的水，同时也不要用碱性的洗护用品，用温水轻轻清洗即可。
4、勤洗澡。经常给宝宝洗澡，夏天一天要洗三次，其他季节也会每天洗一次澡，洗澡的时候在水里面加点金银花，可以有效的防止宝宝湿疹。注意饮食。宝宝还小，像牛奶、鱼、虾、蛋白等容易引起过敏的食物，父母应该注意。
治疗湿疹吃哪些食物有效
1、湿疹患者可以吃一些有清热利湿作用的食物。如赤小豆、薏米、马蹄、冬瓜、黑木耳等都有很好的清热利湿作用，并适量进食一些粗粮，如大米、小米、番薯、麦仁等，具健脾胃，强身防病作用，都可以缓解湿疹患者的皮肤瘙痒症状。
2、湿疹的患者在饮食方面主要以清淡为主，建议选用一些容易消化和吸收的食物，另外还可以多吃富含维生素和矿物质的食物，特别是富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如说橙子，梨，苹果，胡萝卜等等。
3、扁蓄粥 组成：扁蓄30g、大米100g、豆豉15g、食盐少许。制法：将前3味同煮为粥，加盐调味。服法：食粥，每日1剂。
4、如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等。
5、湿疹吃什么食物好 清热利湿的食物可以多吃。常见的有冬瓜、绿豆、荠菜、苋菜、莴笋、黄瓜等。富含矿物质和维生素的食物应多吃 它们通过调节皮肤的生理功能来减轻过敏反应。这些食物有鲜果汁、菜泥、果泥、胡萝卜汁等。
6、有湿疹可以吃下列食物：苦瓜，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。 番茄，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。
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