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老人手脚冰冷怎么按摩?
1、手脚冰冷按摩涌泉穴，按摩阳池穴，按摩太溪穴都有显著功效。涌泉穴：该穴位于足底前三分之一与后三分之二交界处，如果经常拍打足三里，可以通过经络调节，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。
2、冬季按摩缓解手脚冰冷揉搓劳宫穴劳宫穴的位置在人体的手心部。操作的时候可以先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到感觉到手心微热就可以了止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。
3、拍按之前，先搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。
4、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
5、一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。选好鞋袜手套。老人外出时，要穿戴保暖性能好的手套鞋袜，同时手足可经常擦些油脂。
6、按摩穴位，刺激脚部，以及手部的穴位，有助于缓解手脚冰凉的状况。能改善末端血管的微循环状况，或按摩以下穴位。涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。劳宫穴：劳宫穴位于手心部。
脚和腿冰凉怎么办
建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
手脚冰凉该怎么办 热水泡脚：每晚临睡前，是泡脚的最佳时间，特别是晚上9点后，人体就开始进入了每天的排毒时间，泡脚可以加速血液循环，加快毒素的排出。
遇到手脚冰冷的现象，同时要首先要明确是否是病理原因。
冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。
腿脚冷的人饮食上要注意以下几点：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。
很多人在冬天到来的时候会有手脚冰凉的情况出现，尤其是女性朋友更是如此，那么大家知道冬天手脚冰凉怎么调理吗，冬天手脚冰凉怎么办才好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
长年小腿凉按摩哪里
1、犊鼻穴这个穴位可能不少人压根没听说过，其实也在膝盖的部位。该穴位的位置在髌骨的下缘，经常按摩有疏风散寒、利膝止痛的效果。按摩的手法也不用太重，有酸痛感即可，用中指和食指同时按摩2-3分钟时间。
2、用膝盖辅助按摩：双腿并拢屈膝坐于椅子上，双臂伸直扶于椅子两侧，上身挺直并稍稍后倾，右腿抬起，令小腿架在膝盖上，然后上下活动右腿，令左膝按摩小腿肚后侧。将右边小腿往左右倾，上下移动地按摩小腿肚的内外两侧。
3、小腿的前面按摩完了之后就应该按摩小腿的后面，方法跟前面的类似，只不过需要增加一个动作，就是把小腿肚多余的肉捏起来，因为白天站立或坐久了之后，小腿的这部分的肉会很紧绷，捏它是为了让它松弛下来不至于形成肌肉。
4、每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖，以及周围的肌肉按摩一下，这样可以促进血液循环，改善膝盖冰冷的这种状况。
腿发凉应该怎么办
因此要注意增强营养，多吃一些高热量的食物，有利于缓解身体机能下降导致的腿凉发生。平时也要注意，尽量不要经常的吃生冷和油腻的食物，这些都很可能会导致身体寒气过重，会诱发腿凉的情况出现。
如果没有器质性改变，中医方面认为原因之一是阳虚，二是血虚受寒。可以去公立医院挂中医科辩证一下，服药汤调理，或者做艾灸治疗。
最早症状是肢体怕冷、发凉，易疲劳，建议做血管方面的检查，除外下肢血管疾病可能。从中医上讲是阳虚的表现，饮食上可多吃羊肉、牛肉、红枣、枸杞、黄芪等，可提升阳气补气血。睡前泡脚也有一定效果。
注意保暖，尽量穿多些裤子或是加绑带；坚持运动，增强体质；晚上睡前坚持用热盐水泡脚15-20分钟；如果可以的话，还可以用中药进行薰蒸，也可以选择拔罐，祛除湿气。
小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。
要知道腿部发凉的调理方案，首先要清楚凉的原因，再根据其原因决定相应的调理方案，即中医所说的治病求因。
我的小腿外侧只要坐着就发凉,但是用手摸又不冰,有很多年了。请问要...
右小腿发凉是腿部气血循环过慢，导致小腿获得气血能量过少，产生热量少不足以温暖小腿，便会感觉凉。它或是自身气血不足，或是腿部经络血管淤堵，寒湿重，阻塞气血运行，导致循环变慢。
问题一：小腿发凉是怎么回事 小腿发凉，有疲劳感，多为下肢血液循环不好，年轻人要除外血栓闭塞性脉管炎，年龄大者要除外闭塞性动脉硬化可能。最早症状是肢体怕冷、发凉，易疲劳，建议做血管方面的检查，除外下肢血管疾病可能。
其实膝盖以下小腿到脚冰凉我还是推荐大家可以采用泡脚的方法。工具 丹参、老姜、泡脚木桶；羊肉、牛肉；方法 泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药，譬如老姜、丹参等。
到此，以上就是小编对于小腿发冷按摩哪里的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
