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卵泡怎样才算质量好
如果月经正常为30天，在月经第十天起卵泡长到0以上可算为优势卵泡。
我们都知道通过体温进行判断卵泡质量需要女性朋友们非常仔细。如果在黄体期女性朋友高温持续十二到十六天就证明卵泡质量非常好，如果高温持续20多天的话就证明女性朋友可能是怀孕了。
正常卵泡8-2cm直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡6-7cm就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好。如果很大，5cm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。
卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如果B超显示15mm× 20mm，则说明卵泡质量不佳。
如何才能排出高质量的卵子
♀运动健身适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
运动调养从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼。
多吃一些红枣能够促进体内的优质卵子排出，可以多喝一些鱼汤，能够促进卵泡的发育。如果月经周期不规律，还可以在医生的指导下，通过药物的方式来调理，或者通过打促排卵针来治疗。在备孕时要做好孕前的检查，达到优生优育。
女性备孕吃什么卵子质量高,吃营养品有用吗?
1、吃什么对卵子质量好 富锌食物 锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。
2、多吃富含有蛋白的食物，优质的蛋白摄入会保证的卵子的生长发育，使卵子更健 康。
3、备孕期间的女性应该多食用一些锌元素含量较高的食物，对提高卵子的活力有很重要的作用，比如花生、小米、核桃、蛋类等。
4、提高卵子的质量和活力有以下几种食物：最好多吃含铁量高的食物，比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等，这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。
5、具有抗氧化的作用，可以延缓衰老、提高卵泡的质量。还要吃含有维生素E的食物，如核桃、葵花籽等干果，也能提高女性的生育能力。营养饮食只能起到辅助作用，平时也要结合锻炼和注意休息，必要时在医生指导下口服药物调理。
6、备孕期间女人可以通过吃富含叶酸、维生素E、黄体酮、铁、锌的食物或药物提高卵子质量：食物包括 富含叶酸的食物，如小白菜、油菜、生菜、菠菜等，能够预防形成受精卵后出现神经管畸形。
如何判断卵子质量?吃什么能起到作用呢?有什么秘方吗?
1、饮食调理 除了我们熟知的豆类，提高卵子质量的食物还有很多。 动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、维生素E也是一种很好的抗氧化剂，可以让卵子有更高的质量，同时，维生素E还可以促进女性雌激素浓度的升高，有利于提高生育能力，并预防流产，对于男性来说，它也能使精子活力和数量增加。
3、首先，多吃富含锌的食物。因为锌有利于提高生育力以及补充卵子质量。第二，多吃蔬菜含锌食物，比如一些普通的豆类、花生和小米。第三，动物脂肪中也有很好的成分可以提高蛋白质含量，比如牛肉、鸡肝和鸡蛋。
到此，以上就是小编对于什么样的卵泡最好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
